2012年01月09日
徹底したたんぱく質補給に励む風景11
2012/1/9（月）のまるかじり
12:10 （セブンイレブン）幕の内弁当398（398円）
＋KAGOME野菜一日これ一本200ml（108円） 506円＠101教室
19:15 肉野菜炒め＋おすすめ品刺身＋CO-OPライトツナフレーク×2
＋ごはん（1.0合）＋永谷園1杯でしじみ70個分のちからみそ汁塩分控えめ
＠部屋
＜特記事項：徹底したたんぱく質補給に励む風景11＞
昼は、教室でセブンの弁当です。
画像1：（セブンイレブン）幕の内弁当398＋KAGOME野菜一日これ一本200ml
今日は、1つだけ残っていました。
夜は、部屋で肉野菜炒めと刺身です。
画像2：肉野菜炒め＋おすすめ品刺身＋CO-OPライトツナフレーク×2＋ごはん（1.0合）
＋永谷園1杯でしじみ70個分のちからみそ汁塩分控えめ
今日もウエイトトレーニングを行ったため、徹底したたんぱく質補給に励みました。
12:10 （セブンイレブン）幕の内弁当398（398円）
＋KAGOME野菜一日これ一本200ml（108円） 506円＠101教室
19:15 肉野菜炒め＋おすすめ品刺身＋CO-OPライトツナフレーク×2
＋ごはん（1.0合）＋永谷園1杯でしじみ70個分のちからみそ汁塩分控えめ
＠部屋
＜特記事項：徹底したたんぱく質補給に励む風景11＞
昼は、教室でセブンの弁当です。
画像1：（セブンイレブン）幕の内弁当398＋KAGOME野菜一日これ一本200ml
今日は、1つだけ残っていました。
夜は、部屋で肉野菜炒めと刺身です。
画像2：肉野菜炒め＋おすすめ品刺身＋CO-OPライトツナフレーク×2＋ごはん（1.0合）
＋永谷園1杯でしじみ70個分のちからみそ汁塩分控えめ
今日もウエイトトレーニングを行ったため、徹底したたんぱく質補給に励みました。
Posted by あいあん at 23:59
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